Met zelfonderzoek naar zelfrealisatie; Onderzoek het Zelf nu !

De acht stappen van Patanjali
De acht stappen van Patanjali hebben tot doel om integraal tot zelfrealisatie te komen.
Bij deze stappen van Patanjali, is stap 2 de Niyamas of de morele idealen (zie ook verklarende woordenlijst onderaan deze pagina).
Bij de Niyamas, is “zelf-onderzoek” één van de vijf morele idealen.
Het is een deugd, een ideaal om het zelf te bestuderen en te onderzoeken.
Zelf-realisatie betekent het uitvinden wie je nu werkelijk bent.

Wat is zelfrealisatie?
Zelf-realisatie is het proces van zelf-onderzoek waarbij het ‘ik’ meer en meer beseft wat het werkelijk is, wat de ware aard is van het ik.
De drijvende vraag bij zelf-onderzoek is:“Wie of wat ben ik?”

Dit is een belangrijke vraag en bij herhaald doorvragen in het zelfonderzoek leidt deze vraag tot een zelfrealisatie.

Hoezo zelf-onderzoek, ik weet toch heus wel wie ik ben!
Op weg naar zelf-realisatie zie je en ervaar je de wereld om je heen vanuit het kleine ‘ik’.
Je hebt een naam of misschien meerdere namen.

Je hebt relaties. Relaties met je moeder en je vader en misschien met zussen en broers. Relaties met je geliefde en relaties met vrienden en vriendinnen.
Je hebt ook relaties met buren. Relaties met mensen waarmee je werkt, je collega’s, je manager, je team. Je hebt relaties met mensen in groepsverband, een sportclub, een hobby club, dansgroep, yogagroep, meditatiegroep, eetclub of een cursusgroep.

Voorbeelden:
Ik ben “Anna” en moeder van 2 kinderen “Roos” en “David” en ik ben vrouw van “Kees” en zus van “Caroline” en “Freek”.
Ik ben verder ook buurvrouw van “Leo” en “Monique”.
Ik ben goede vriendin van “Julia”, “Anita”, “Mariska”, “Janine” en “Kira”.
Met “Mariska” en “Kira” ben ik ook fitnessmaatjes en we koken ook geregeld samen.
Verder ben ik collega van “Jan”, “Ed”, “Sita”, “Yvonne” en nog wat anderen.
Ik ben ook baasje van onze hond “Pebbles”.

Ik ben “Pieter” en manager van 11 mensen bij een groot bedrijf. Ik ben echtgenoot van “Marijke”.
“Willem-Jan” is mijn tennismaat en beste vriend. Ik wissel wel eens financiële tips uit met ene “Wilgert” in een internet forum.

Je hebt rollen. Die van partner, geliefde, moeder of vader.
Op het werkgebied heb je een rol als werknemer, collega, directeur, teamlid of werkgever / werknemer.
Voor al onze activiteiten hebben we rollen, je kunt er vast zo nog een paar bedenken!

Voorbeelden:
Ik ben “Anna” en ik heb de rollen van echtgenote, moeder, vriendin, collega, fitness-fanaat, kookclub lid, en hondeneigenaar.

Voorbeelden:
Ik ben “Pieter” en ik doe mijn werk, ik geef leiding, ik rapporteer, ik beoordeel, ik vergader en ik doe mijn e-mails. Ik verdien een X aantal euro’s bruto en mijn bonus, ik doe aan tennis, ik wissel financiële tips uit.
Ik ga op vakantie.
Ik heb succes, ik heb een burn-out en ik heb een come-back.

Op al deze zelf-onderzoek vragen ‘ben ik mijn naam’, ‘ben ik mijn relatie’, ‘ben ik mijn rol’ en ben ik ‘wat ik doe’, is het antwoord natuurlijk “Nee”.

Je bent niet je naam, je bent niet je relatie, je bent niet een rol die je hebt of speelt oen je bent niet wat je doet en aan daden verricht.

Maar wie of wat ben je dan wel? Met deze vraag gaat het zelfonderzoek verder.

Zelfrealisatie door zelfonderzoek

“Ik heb de wereld die ik zie bedacht” (Les 32)
en
“Ik voel onvrede omdat ik een betekenisloze wereld zie” (Les 12).

Deze uitdrukkingen zijn ook weer het perspectief van het kleine ‘ik’.
Ook bij “Een Cursus in Wonderen” gaat het om wat onwerkelijk is en wat wel werkelijk en wezenlijk is.
Bij Les 61 en verder gaat het om het volmaakte antwoord op alle illusies:

“Ik ben het licht van de wereld”.

Dit kan een ervaring zijn van de ware aard van het zelf.

Door zelf-onderzoek komt meer en meer het besef van wat het zelf is. Dit heet zelfrealisatie.

Hierbij wordt het kleine ‘ik’ en de onwerkelijke, betekenisloze wereld ontmaskerd en ervaren als wat het werkelijk is, als onwerkelijk en illusionair.
Het bewustzijn keert terug tot puur gewaarzijn.

Sri Ramana Maharishi en zelfonderzoek

Sri Ramana Maharishi gaf en schreef “Self-Enquiry” als een instructie van zelfonderzoek. Later werd deze instructie gepubliceerd als boek onder de naam “Self-Enquiry”.
Veel boeken over Sri Ramana Maharishi bevatten ook een hoofdstuk of meerdere hoofdstukken over “Self-Enquiry” en antwoorden van Sri Ramana Maharishi op de vele vragen die hij kreeg van over “Self-Enquiry” van zelfonderzoek studenten.

Wat is Self-Enquiry ?
Self-Enquiry is een proces, een techniek en een beoefening ( sadhana ) om te komen tot zelfrealisatie.
Hierbij houdt de student de aandacht op het innerlijke gevoel van “ik”.
Als de aandacht afdwaalt, wordt de aandacht weer teruggebracht op “ik”.
Hierbij kan de student dan de vraag stellen: “Wie ben ik?” en “Waar komt dit ‘ik’ vandaan?” Dit is de techniek van Self-Enquiry.

Het proces van Self-Enquiry
In het begin van het onderzoek naar het zelf treedt het mentale meer op de voorgrond.
Bijvoorbeeld door het lezen van geschriften of door het nadenken over zelfrealisatie en er een begrip over vormen.

Bij het begin van de beoefening van de techniek van Self-Enquiry, is het mentale het meest aanwezig.
Na het stellen van de vraag “Wie ben ik?” volgt meestal in het begin een antwoord dat mentaal van aard is.

“Wie ben ik?”
“Nou, als ik niet Anna ben, dan zou ik het niet weten!”

“Wie ben ik?”
“Goh, moet ik Julia niet terugbellen, dat is toch beter om dat snel te doen want anders is ze al weg en krijg ik haar niet meer te pakken vandaag en verder . . . bla, bla, bla, bla, bla, . . .”

Naarmate de beoefening verder gaat en dieper wordt, wordt het ‘ik’ teruggebracht naar de bron. Dan kan de student het kleine ‘ik’ als anders dan het zelf ervaren.
Er vindt als het ware een ontkoppeling plaats van het kleine ‘ik’.
Er kan ook een ontkoppeling plaats vinden van het lichaam, de gedachten, de denkgeest en emoties. Er vindt een verandering van identificatie plaats.
Dit kan stap voor stap gradueel gebeuren en ook plotseling in één klap of met horten en stoten, hollen en stil staan.

De aard van het Zelf
De standvastige beoefening van Self-Enquiry leidt de student vroeg of laat naar zelfrealisatie. Het besef en de ervaring van de ware aard van het Zelf.
Het besef dat zelf er altijd al is geweest.

• Stilte
• Leegte
• Gelukzaligheid
• Zijn
• Zijn in het Nu
• Onpersoonlijk gewaarzijn en aandacht

Woorden kunnen het zelf niet definiëren maar dit zijn wat omschrijvingen van het ware zelf, de ware aard.

Oneness University en
bevrijding van het onware zelf

• Oplossen van emotionele ladingen
• Evenwichtige energiehuishouding ( yoga )
• Openen van het spirituele hart
• Beoefening van dienstbaarheid ( seva )
• Ontvangen van goddelijke gratie

Emotionele ladingen
Het hebben van emotionele ladingen kost veel energie. Energie die niet gebruikt kan worden voor andere processen zoals zelfonderzoek.
Emotionele ladingen houdt het bewustzijn beperkt in bepaalde overtuigingen die geladen zijn met angst, verdriet, wrok, boosheid of trots.
Emotionele ladingen belemmeren over het algemeen zelfrealisatie.

Bijvoorbeeld als angst een realiteit is en het zelf volledig geïdentificeerd is met angst, dan kan de persoon niets anders ervaren dan angst, slachtofferschap en negatieve projecties op anderen.

Evenwichtige energiehuishouding
Een niet harmonieuze energiehuishouding staat ook zelfrealisatie in de weg. Teveel van dit en te weinig van dat houdt een mens in dualiteit.

Bijvoorbeeld als een persoon te onrustig is op fysiek,
emotioneel of mentaal niveau, dan zal deze persoon moeilijk tot zelfonderzoek komen. Er is teveel onrust en spanning.

Van de andere kant, als een persoon te rustig, te ontspannen, loom, moe of zelfs ziek is, dan zal deze persoon ook geen puf of lust hebben om zelfonderzoek te beginnen of te volbrengen.

Een harmonieuze staat waarbij iemand energiek, wakker en alert is en tegelijkertijd ook rustig en ontspannen is, is een ideale staat. In deze ideale staat is men helder, heeft men aandacht genoeg en kan bewustzijn toenemen.
De beoefening ( sadhana ) van yoga en een gepaste levensstijl vergemakkelijken en ondersteunen het onderzoek naar het zelf.

Kom meer te weten over Yoga !

Openen van het spirituele hart
In het spirituele hart of het hart chakra stroomt het gevoel en passie. Als het spirituele hart gesloten is en het gevoel niet stroomt, wordt het leven door het denken, door het hoofd ervaren.
Emotionele zaken worden dan vermeden en niet ervaren.
Dit is niet helpend bij zelfonderzoek en het realiseren van het ware zelf.

Het spirituele hart is ook de plaats waar het goddelijke in de mens gevestigd is.
Het openen van het spirituele hart laat gevoelens van liefde, compassie en goddelijkheid stromen. Het ‘ik’ kan teruggebracht worden naar de bron in het spirituele hart.

Beoefening van dienstbaarheid of seva
Het helpen van anderen en het zich dienstbaar opstellen vanuit vrijwilligheid of seva (zie ook verklarende woordenlijst onderaan deze pagina), geeft veel inzichten.
Ook opent het spirituele hart zich hierbij meer en meer.
Uiteindelijk is de beoefening van dienstbaarheid pas compleet wanneer het oogpunt ‘om er iets mee te winnen’ volledig verlaten is.

Ontvangen van goddelijke gratie
Het ontvangen van goddelijke gratie (Grace) gebeurt door de Oneness Diksha of deeksha.
Dit is een overdracht van Oneness energie van Sri Amma Bhagavan via een Oneness Dikshagever naar een ontvanger.

Het ontvangen van een speciale diksha die gericht is op de realisatie van het zelf heet “Oneness Mukthi Diksha”.

Kom meer te weten over Oneness Mukthi-Diksha !

Of maak kennis met Sri Amma Bhagavan !

Als mens kun je je voorbereiden ( sadhana ) op zelf-realisatie door te besluiten er voor te kiezen en omdat je er een grote passie voor voelt!
Door je energiehuishouding in evenwicht te brengen en te houden. Door je emotionele ladingen tegemoet te treden. Door je schaduwkant te confronteren en de pijn te voelen. Door je hart te openen en dienstbaar te zijn naar anderen.
Door anderen te vergeven.
Door te volharden in zelfonderzoek en de zelfonderzoek te blijven doen.

En uiteindelijk is het goddelijke die bevrijding schenkt door de goddelijke gratie of genade en de mens op die wijze naar realisatie van het ware zelf brengt.

Literatuur

Verklarende Woordenlijst

Chakra:
Energiecentrum waar aan- en afvoer van energie plaats vindt.De functie van d chakra correspondeert met fysieke organen en werken dan energetisch

Self-Enquiry:
Zelfonderzoek beoefenen, proces van zelfonderzoek, techniek van zelfonderzoek van Sri Ramana Maharishi

Svadhyaya:
Onderzoek om tot inzicht over het zelf te komen; dat is zelfonderzoek

SBI!