Gezond op reis naar India

by Tante Aagje
(Nederland)

Hoi, ik wil nog een tip geven om gezond op reis te gaan en vooral naar India.
Natuurlijk alle medicamenten meenemen, Imodium, ORS, paracetamolletjes en zo.
Je kunt ook een darmflora oppeppertje meenemen. Yakult, Vifit en die yoghurt drankjes zijn niet zo handig, maar acidophilus kun je in tabletten krijgen. Handig als je darmen van slag raken op reis.

Afbouwen maar!
En verder een weekje voordat je vertrekt, begin koffie af te bouwen en te vervangen met gewoon thee. Niet dat ze geen koffie hebben in India, maar mijn ervaring is dat het vaak niet smaakt of gewoon niet beschikbaar is en je dus geen 3 a 5 koppen koffie (als dat gewoon voor je is natuurlijk!) verspreid over de dag kunt drinken. Resultaat: hoofdpijn en dat is niet fijn.
Goeie thee hebben ze zat in India.

Als je vlees eet, bouw dan ook vlees af. Neem in plaats daarvan vis, eieren, tofu, bonen of linzen.
Licht verteerbare dingen helpen.
Zo kan je lichaam vast wennen aan het andere eten in India.

Ook heel goed: ik doe daarbij meestal een darm-reiniging.
Je kunt tabletten innemen, soort van detox, of sapjes van gebroken lijnzaad. Wel veel water hierbij drinken!
Vasten in de vorm van een paar sapdagjes kan ook geen kwaad.

En als je heel rigoureus te werk wil gaan kun je een klysma doen of je darmen laten reinigen bij een alternatief therapeut. Na de behandeling voel je je echt geweldig, fris en energiek.
Daarna natuurlijk licht blijven eten.

In India
Als je eenmaal in India bent aangekomen, blijft dan vegetarisch eten en blijf regelmatig water (van flesjes, NIET uit de kraan!) bij tanken.
Verder liever geen rauwe groente of fruit met schil.
Het eten in Oneness University is allemaal prima en te vertrouwen, dus geen probleem.

En ten slotte eet niet teveel en het is beter om niet eten dan iets eten wat niet goed voelt!
Een hele goeie en zorgeloze reis!